Les inscriptions pour le 2ème trimestre sont ouvertes. Les ateliers de groupe en ligne reprendront à partir du 11 janvier.

MODALITÉS :

* Sur Skype.

* 2 séances / mois d'1h30, 1 semaine sur 2 le lundi, mardi ou mercredi soir ( à définir selon les disponibilités des participantes ).

* Groupe de 5 à 10 personnes.

* Paiement par virement bancaire.

CHRONOLOGIE : Les ateliers peuvent se commencer à n’importe quel moment de l’année à chaque début de trimestre ( octobre, janvier et avril ). Il n’y a pas de chronologie du trimestre 1 à 3. Chaque trimestre possède sa chronologie indépendante selon les 6 points du programme. Chaque trimestre traite ces 6 points avec des techniques différentes abordées d'un trimestre à l'autre, afin qu'il soit possible de suivre les 3 trimestres sans sensations de "déjà-vu".

COMMENT SE DÉROULE UN ATELIER DE SOPHROLOGIE EN GROUPE ?

* 15 à 20 minutes de théorie

* Séance guidée de 30 à 40 minutes.

* Échange d’un retour d’expérience entre la sophrologue et les participantes. Cette échange peut s’effectuer autour d’exercices oraux ou écrits.

* Prise de parole libre s'il reste du temps en fin de séance.

IMPORTANT :

==> Aucun partage d’expérience n’est obligatoire, chacune est libre de partager ou non ses ressentis et émotions. De même, il n’est pas obligatoire de pratiquer systématiquement la séance avec sa

caméra ouverte.

==> Chaque séance sera enregistrée et pourra être téléchargée pour un entraînement personnel à la

maison.

TARIFS : 1 an d'accompagnement en sophrologie depuis chez soi à partir de 192 euros !

2 séances par mois d’1h30

1 trimestre : 72 euros

L'année scolaire : 216 euros ( 1 mois offert si les 3 trimestres sont payés en une seule fois, soit 192 euros l'année scolaire )

==> Une séance de sophrologie enregistrée de 10 min offerte lors de l'inscription pour un entraînement flash personnel.

==> -50% sur les séances individuelles en ligne ou en cabinet pendant la période d’inscription au groupe, soit 25 euros la séance ( Pour se faire accompagner de façon personnalisée à un moment

clé de votre parcours PMA ).

==> -50% à l'inscription au groupe « Grossesse, accouchement et naissance d’une mère » si votre PMA est une réussite et que vous êtes enceinte dans l'année.

Comment la sophrologie peut aider les femmes en parcours PMA ?

- Elle apaise les souffrances physiques et émotionnelles.

- Elle diminue le stress, les tensions, la fatigue et soulage des effets secondaires de

l'hormonothérapie.

- Elle aide à stimuler un retour à l'homéostasie, à retrouver

l'équilibre et la force de notre milieu intérieur : système reproducteur, hormonal, nerveux...

- Elle aide à écouter notre corps, à entretenir un rapport bienveillant avec lui.

- Elle aide à rester positive.

- Elle renforce les capacités nécessaires : patience, persévérance, résilience, confiance...

- Elle prépare aux examens médicaux, aux échecs comme aux réussites.

- Elle aide à nous projeter sereinement dans l'avenir quelle que soit l'issue du parcours.

- Elle aide à entretenir la positivité dans notre relation avec notre conjoint(e), nos proches.

- Elle favorise des prises de conscience sur d'éventuels changements de vie nécessaires...

LE PROGRAMME en 6 points :

1 / Un retour réconcilié au corps.

==> Dans la présence à soi, le lâcher-prise du mental pour habiter son corps d'essentiel.

2 / Le souffle pour reprendre les commandes.

==> Libérer de l'espace en soi, s'alléger et se recharger corps et esprit.

3 / Aider le corps dans l'épreuve

==> S'orienter en soi pour soutenir sa vitalité.

4 / Accueillir sans lutter.

==> De nos réactions à l'émotion négative dépend notre stress. Sans forcer, laisser se dissoudre

les ressentis négatifs.

5 / La somatisation positive.

==> De l'émotion douloureuse au ressenti agréable.

Le pouvoir de l'esprit sur le corps comme ressource pour conserver son bien-être.

6 / Anticiper sereinement plutôt que subir.

==> La confiance en une existence pleine de sens. Quoi qu'il advienne, être actrice de son parcours comme de l'après-parcours.

VOTRE SOPHROLOGUE spécialisée dans l'accompagnement au féminin :

Je suis Marion Gaillien, sophrologue certifiée méthode caycédienne et coach en santé naturelle

spécialisation stress, émotions et accompagnement au féminin. Je travaille à Barcelone et en téléconsultation. J'accompagne notamment les femmes atteintes d’endométriose pour la gestion de la douleur, de la fatigue et du stress au coeur d’un parcours physique et émotionnel avec la maladie, menant parfois à l’infertilité. C’est mon expérience personnelle avec l’endométriose qui m'apporte l’énergie et le désir d’accompagner dans les étapes de leur vie, les femmes, parfois perturbées dans leur intimité et / ou leur désir de grossesse. Je sais que dans l’épreuve il est possible d’aller puiser force et sérénité avec la sophrologie et j'encourage chacune à prendre soin de sa santé corps-esprit.

Plus d'infos :

+33 6 85 19 50 04

gaillienmarion@gmail.com

Instagram / Facebook : @sophrologie_barcelone

CE QUE DISENT LES CLIENTES du suivi en groupe :

" Cette expérience m'a apporté beaucoup humainement. C´est une redécouverte de moi-même. Le fait de disposer d'outils pour se relaxer, se détendre, appréhender un stress ou mieux le gérer me donne plus de confiance au présent et pour l´avenir. Je me sens plus calme et plus forte malgré un fond d'anxiété installé depuis des années. La pratique en groupe online m´a beaucoup plu. Elle permet une certaine intimité et liberté face à l´expression de nos sentiments. Il n'y a donc pas de problèmes de pudeur ou de honte face à ses sentiments. Le partage avec le groupe est aussi un réconfort ou une motivation supplémentaire. Le fait de disposer des enregistrements entre les séances est porteur pour la pratique."

Mathilde-

"C’est un vrai plaisir de faire une séance avec Marion. Entre les aspects théoriques et une pratique accessible, Marion nous guide dans la découverte de la sophrologie et la conscience de notre corps avec beaucoup de douceur et de professionnalisme."

Mathilde-

"J´ai pris beaucoup de plaisir à découvrir et pratiquer la sophrologie grâce aux ateliers de Marion. Marion est douce, sait nous guider dans la pratique. Je recommande vivement ses ateliers pour se recentrer et reconnecter."

Emilie-

"Un délice, une véritable parenthèse, un moment rien qu'a soi, ta voix est une douce mélodie Marion. Merci encore. Je recommande vivement !"

Sandrine-