Bonjour, je suis Pauline Souchu, professeur de yoga, spécialisée dans le yoga thérapeutique hormonal. A travers cet enseignement, j’accompagne les femmes à accueillir avec sérénité les différentes étapes de leur vie.

Le yoga thérapeutique hormonal est une méthode naturelle pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux et celles souhaitant prendre soin de leur santé hormonale. Il est bénéfique pour toutes les femmes, soulage les symptômes liés à des fluctuations hormonales. Il stimule la fertilité, et sa pratique est un réel soutien pour une femme lors d’un parcours de PMA.

Le yoga hormonal consiste en une série d’exercices qui stimule la production d'hormones à travers la combinaison de postures dynamiques et de techniques de respiration. Il y a un travail spécifique sur les glandes responsables de la production hormonale : les ovaires, la thyroïde, les surrénales et l'hypophyse. Le yoga hormonal incorpore également des exercices de visualisation ( yoga Nidra ) et des exercices anti-stress, le stress influant sur la production d'hormones.

Je vous enseigne le yoga hormonal à votre domicile. Je vous apprends progressivement la série d'exercices et les différentes techniques de respiration en 5 séances d'une heure. Après chaque séance, nous nous réservons un temps pour vos éventuelles questions et ressentis. L'objectif de mon enseignement est que vous maîtrisiez la totalité des exercices et que vous puissiez pratiquer en autonomie. Nous pouvons bien sûr prévoir une séance supplémentaire, si vous en ressentez le besoin.

toutes les informations via le site web de l'association Celia Fertilité