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Sept attitudes à cultiver à travers la méditation...et pourquoi elles sont fondamentales. Jour 6 - L’acceptation
Jour 6 – L’acceptation
Comment accepter un événement douloureux tel que l'infertilité, avec son cortège d'attente, de mauvaises nouvelles, de difficultés diverses ? Lutter, chercher des solutions, ne pas se résigner, continuer à avancer pour ne pas tomber... La notion d'acceptation peut être difficile à expliquer concernant un projet de vie aussi important.
Pourtant, accepter n’est pas laisser tomber, ni laisser-faire, ni se résigner. Ce n’est pas renoncer à ses valeurs, ses objectifs, ses défis ; ce n'est pas cesser d'agir. C’est juste prendre les choses telles qu’elles sont, avec leur cortège d'émotions, de pensées plus ou moins utiles, plus ou moins aidantes. L'acceptation permet d’être lucide et de pouvoir agir – et non pas réagir – dans une situation donnée, sans jugement, avec bienveillance.
Le parcours d'infertilité est semé de stress, d'anxiété, de culpabilité, de honte, sans compter les difficultés d'organisation, les contraintes de temps et financières que cela induit. Il n'est pas utile, dans ce contexte, de rajouter la culpabilité d'être stressé, la préoccupation d'épargner ses parents en s'obligeant par exemple à des repas de famille qui sont difficiles à supporter, etc. L'acceptation, c'est à dire la reconnaissance de ce qui est, permet de ne pas tomber dans la « double peine » ; accepter ce qui est et cesser de lutter contre des émotions, des pensées désagréables permet d'être moins en prise avec elles, de libérer de l'espace psychique et émotionnel pour vivre autre chose.
Retrouvez "Les sept attitudes à cultiver à travers la méditation"
- Jour 1 - Le non-jugement
- Jour 2 - L’esprit du débutant
- Jour 3 - La patience
- Jour 4 - La confiance en soi
- Jour 5 - Le non-effort
- Jour 6 - L’acceptation
- Jour 7 - Le lâcher-prise
Article rédigé et publié par Laure Camborieux.
Spécialité(s) thérapeutique(s)
Séances en groupe, Psychologue, Psychothérapie, Soutien émotionnel, Consultation en ligne, Coach Fertilité.
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Laure Camborieux - ThérapeuteMyferti.tv
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